Praca z trenerem personalnym może być bardzo owocnym działaniem, szczególnie jeżeli chcemy uczyć się i chłonąć wiedzę na temat treningu na siłowni – zarówno tego oporowego, jak i wytrzymałościowego. Kiedy warto poruszyć temat trenerów personalnych? Na co zwrócić uwagę, jeżeli chcemy podjąć współpracę ze specjalistą i dlaczego to dobry pomysł? Czym w ogóle zajmuje się trener i w jaki sposób może nam pomóc w osiąganiu naszych celów?
1. Czym zajmuje się trener personalny?
2. Trener personalny Łódź – jak wybrać najlepszego?
3. Treningi personalne – czy są skuteczniejsze, od indywidualnych?
Czym zajmuje się trener personalny?
W ostatnim czasie kultura fitnessu zyskuje coraz bardziej na popularności. To dobrze, ponieważ utrzymywanie swojego ciała w dobrym stanie to kwestia nie tylko estetycznej sylwetki, ale przede wszystkim dobrego zdrowia i minimalizowania ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Co jednak począć, jeżeli jesteśmy nowi na siłowni i nie bardzo wiemy, jak używać znajdujących się w jej przestrzeni sprzętów? Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia czy też stretching? Możemy uczyć się samodzielnie, trenować z kimś lub poprosić o pomoc trenera personalnego – naszego przewodnika po świecie treningu siłowego i wytrzymałościowego.
Trener personalny Łódź – jak wybrać najlepszego?
Dobry trener personalny to osoba, która wesprze nas w treningu oporowym oraz interwałowym. Jego zadaniem jest przede wszystkim nauczenie nas poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń i monitorowania naszych postępów. Trener przygotowania motorycznego ma też częściowo rolę psychologiczną, ponieważ powinien motywować nas do działania i dbać, aby nasza motywacja pozostawała na wysokim poziomie. Fitness Łódź to świetna inicjatywa sportowa, która – jeżeli zostaniemy dobrze poprowadzeni – może nam wiele dać, zarówno pod kątem fizycznym, jak i mentalnym.
Treningi personalne – czy są skuteczniejsze, od indywidualnych?
Trening personalny pod wieloma względami może być znacznie skuteczniejszy, niż samodzielne próby trenowania – szczególnie, jeżeli dopiero startujemy i nie mamy jeszcze zbyt dużej wiedzy na tematy związane z siłownią. W takiej sytuacji warto zastanowić się nad zatrudnieniem osoby specjalizującej się w prowadzeniu treningów personalnych, chociażby przez wzgląd na to, że nauczenie się właściwej techniki wykonywania ćwiczeń znacząco minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji. Możemy więc lepiej pracować nad swoją sylwetką i jednocześnie nie ryzykujemy przepracowania czy uszkodzenia naszego ciała.
